칼슘제 부작용 칼슘영양제 칼슘1일권장량
우리 몸에 있는 관절은 한번 마모가 되면 회복되기 어렵습니다. 그래서 많은 분들이 예방 목적으로 칼슘제를 먹고 있습니다.골다공증 질환이 있으면 완화 목적으로도 섭취할 수 있는 보충제입니다. 단순히 노화에 의해서만 관절염이나 퇴행성 관절염이 일어나는 것은 아닙니다. 잘못된 자세와 불규칙한 습관, 그리고 과사용으로 인해 젊은 나이에도 경험할 수 있습니다.
체내에서 치아와 뼈를 형성하고 건강하게 하는 역할을 하는 칼슘은 결핍되면 여러 가지 좋지 않은 현상이 나타납니다.일반적으로 식사를 통해 채우기에는 부족합니다.칼슘이 부족해지는 시기가 오기 때문에 칼슘제 섭취를 반드시 해야 합니다.
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칼슘제의 부작용
칼슘제의 부작용 현상으로는 변비가 있습니다.원래 변비는 아니었지만, 보충제를 섭취함으로써 증상이 나타날 수 있습니다. 위장이 약해질 수 있습니다. 최근에는 식사를 제대로 하지 않고 영양제에 의존하는 사람이 많아졌습니다.이렇게 되면 하루 권장량을 초과하거나 과다 섭취하게 됩니다.칼슘제의 부작용이 나타날 수 있습니다.건강 기능을 증진시키는 보충제이기 때문에 어디까지나 보조 역할로 사용해야 합니다.
앞 이미지 다음 이미지칼슘제 부작용 증상하루 권장량을 초과하여 과식할 경우 어지럼증이나 구토, 두통이 생길 수 있습니다.또한 소변으로 배출되어야 할 부분이 배출되지 않은 채 혈관벽에 축적됩니다.신장에도 기능적인 문제가 발생하고 중풍이나 심혈관 질환의 발생 확률도 높아집니다.만약 장기간 먹을 예정이라면 전문의 혹은 약사와 상의 후 먹고 원재료명 등을 참고하여 안전하게 섭취해야 합니다.칼슘제 부작용으로 칼슘제 섭취를 망설이는 분들이 계실 텐데요.하루 권장섭취량을 준수하시면 됩니다.칼슘의 일일 섭취 권장량어른이라면 하루에 700mg은 섭취해야 합니다. 청소년은 1000mg, 유아는 500mg입니다.칼슘이 들어 있는 생선, 우유, 치즈, 멸치, 생두부, 시금치, 조개류, 견과류를 섭취해야 합니다.일반적인 건강한 식단을 갖추면서 부족한 부분을 채우는 용도로 칼슘제를 섭취해야 합니다.칼슘제 추천 트리카플러스트리카 플러스는 부족한 부분을 채우기에 적합한 칼슘 보충제입니다. 함량도 하루 권장량에 맞출 수 있습니다.작은 알갱이지만 들어간 성분은 다양합니다.쓴맛이라 부담없이 삼킬 수 있습니다.또한 각종 증명서와 원재료명이 나와 있는 서류도 제품과 함께 동봉되어 있어 안심하고 섭취할 수 있습니다. 화학적인 물질이 전혀 들어 있지 않기 때문에 부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있습니다.어린이, 청소년, 어른까지 성장기에 키가 커지는 트리카 플러스에 도움이 되는 영양제, 성인관절 약 1개월 키즈 성장: 메타제약 칼슘 3가지를 가득 채웠습니다. 칼슘종결자 smartstore.naver.com<본 포스팅은 업자로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다.>